VINYASA STYLE

Vinyasa ist eine bestimmte Art von Bewegung und Atem. Es entsteht eine fließende Dynamik in der fortlaufende Bewegung und Atem miteinander verschmelzen. Die bestimmten Sequenzen sind mit dem Atem synchronisiert und dienen als Übergang von einer Asana (yogische Haltung) in die andere. Vinyasa Yoga setzt sich ein Ziel für die Yoga Praxis und leitet die notwendigen Schritte ein dies zu erreichen. Vinyasa Inner Flow Yoga ist ein sehr achtsames, dynamisches Üben und führt zu innererer Ruhe und Freiheit.

ASHTANGA STYLE

Ashtanga Style, auch als Vinyasa oder Poweryoga bekannt ist ein Yogastil mit viel konzentrierter Selbstdisziplin auf Atemtechnik und Asanas. Dieser Stil wirkt direkt auf den Stoffwechsel des Körpers und stärkt optimal die Muskeln. Er ist sowohl für Männer als auch für Frauen konzipiert. Ashtanga Yoga ist ein kraftvolles, dynamisches Yoga mit anspruchsvoller Praxis. Im Basic Kurs werden die grundlegenden Asana Abfolgen dieses Yoga vermittelt. 
Weterführende Kurse finden im Level I + II statt. 

SHIVANANDA STYLE

Das ist ein Hatha-Yoga-Kurs im klassischen Shivanandastil. 
Die Übungsfolgen werden in der traditionellen Rishikesh-Reihe vermittelt. Der Kurs beinhaltet die Asanas (Körperstellungen) dieses Yoga, Pranayama (Atemtechniken), bewusste Ernährung, Meditation und richtiges Entspannen. Kontinuierliches Üben befähigt die TeilnehmerInnen am Ende des Kurses die eigene Yogapraxis in LevelI + II weiter zu üben und zu vertiefen.

Diese Kurse sind für jeden Yoga-Anfänger und Interessierten geeignet.

FASZIEN & YINYOGA

In diesem Kurs werden sehr achtsam ausgeführte Asanas (Yogahaltungen) gelernt. Die Yoga-Übungen ergänzen sich mit Atem und Entspannungstechniken. Das sanfte Yoga für mehr Elastizität bringt Ausgleich und Harmonie im ganzen Körper.

Golden Age

Basic Kurs mit speziell nur für Frauen konzipierten Yogaübungen. Die Asanas, Mudras und Pranayama verjüngen gezielt und bringen das Hormonsystem optimal in die körpereigene Balance.

PERSONALTRAINING / YOGA-COACHING
Dein Zeitplan lässt es nicht zu regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen? Dann finden wir Termine, die in deinen Zeitplan passen. Du kommst ins Studio oder ich zu Dir. Auf Wunsch an Deinen Arbeitsplatz oder zu Dir nach Hause. Alles in den Zeiten, die individuell für Dich optimal sind. Du bekommst Yoga, der perfekt auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Meine Alignments (Hilfestellungen) unterstützen Dich dabei, in die Asanas (Körperstellungen) zu finden. Egal, ob Du fordernde Übungen liebst oder sanft in die Entspannung finden möchtest. Ich stelle mich auf Deine Bedürfnisse ein.

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